모유 수유에 좋은 음식을 알려드립니다.

이 주제로는 너무 많은 글들이 있지만 그래도 모유 수유하면 빠질 수 없는 이야기이기에 꼭 이야기하고 싶네요. 사실 모유 수유에 꼭 피해야 하는 음식에 대해 말하고 싶은 건지도 모르겠는데요.

모유 수유를 편하게 하고 싶다면!!

음식 조절해야 합니다.

단백하게 싱겁게 시골밥상으로!!

이게 답입니다. 완전 간단하죠~~~??

사실 말이 쉽지, 이거 쉽지 않아요~~ ㅜㅠ 

못먹게 하면 왜 이렇게 단게 땡기는지 MSG가 땡기고 고칼슘, 고콜레스테롤 가득한 음식이 먹고 싶죠~

그래도 출산 후 수유가 안정될 때까지 한동안은 (100일 안팍?^^) 음식 조절하길 바랍니다.

음식이 젖의 질에 많은 영향을 미칩니다. 단 음식, 기름진 음식을 자주 먹으면 젖이 끈적해져요. 이런 이유로 마사지 받아본 엄마들은 깜짝 놀라죠. 이게 뭐냐고~ 젖에 기름기가 가득하거든요 ^^;;; 이런 끈적한 젖은 흐름이 원활하지 않아서 유선염 등 각종 유방 트러블이 일어나기 쉽습니다.

한동안만 조심합시다!! 수유 내 못먹는 건 아니예요~ ^^

아기도 맛있는 젖 줘야지요~~~

수유가 안정되고 나면 서서히 음식 가리지 않고 맛있는 거 많이 드세요.

그래도 수유 끝날 때까진 조금씩 의식하셔서 과하지 않게 해주시고요.

엄마마다 다르기 때문에 단정적으로 말하긴 힘들지만 조심해서 나쁘진 않아요. ^^

실제로 어떤 엄마는 엄청 먹어도 아무 이상 없기도 하고 어떤 엄마는 좀만 신경 못쓰면 바로 트러블 일어나고 그래요.

오늘도 완모를 위해!!

수유하는 엄마들을 응원합니다!