모유의 흐름을 원활하게 하기 위해서는 온찜질이 맞습니다. 몸이 따뜻하면 혈관이 확장되어 젖이 잘 돌아요. 그러니까 수유 하기 전에 혹은 유축하기 전에 온찜질이나 따뜻한 샤워는 젖을 잘 돌게 하기 때문에 적합한 행동입니다. 제가 수유 전에 따뜻한 물 한잔 마시세요. 하는 것도 이런 원리랍니다. 몸을 따뜻하게 해 젖이 잘 돌게 하고자 하는. ^^        젖몸살이 왔을 때 가슴이 딱딱해집니다. 이때 뭉친 가슴을 풀기 위해 온찜찔을 합니다. 그리고 나서 유축을 하든 수유를 하든 하죠. 그러나 이게 독이 될 수 있습니다. 젖몸살은 유관이 막혀 젖의 원활한 배출이 안되고 가슴 안에 젖이 가득 차있는 상태랍니다. 따뜻한 찜질을 할 경우 당장에는 뭉친 가슴이 부드러워져서 수유하기 편합니다. 그러나 이로 인해 젖이 또 한번 돌아 가슴 안은 나갈 길은 좁은데 젖으로 꽉꽉 들어찬 상태가 됩니다. 그러니까 울혈이나 젖몸살이 왔을 때는 함부로 온찜질을 하지 않습니다.   

반대로 냉찜질은 혈관을 수축하게 하기 때문에 젖이 과하게 불었을 때 젖양을 줄어들게 하는 작용을 합니다. 그렇기 때문에 젖몸살이나 울혈이 왔을 때 효과적입니다. 트러블 때문에 가슴에 열이 날 경우에 냉찜질은 꼭 필요합니다. 열이 날 경우 얼음팩 대신 양배추를 붙이는 것도 좋은데요. 이때 유두 부분은 피해서 가슴 전체를 시원한 양배추로 덮어주면 효과 좋답니다. 모유 수유 중에 온찜질과 냉찜질을 상황에 맞게 잘 활용하면 매우 유용합니다. 그러나 잘못하면 고통을 가중하게 하는 행동이 되니 꼭 원리를 따져보고 활용하기 바랍니다. ^^ 일반적으로 엄마들에게 유방 트러블이 생겼을 경우에는 무조건 냉찜질이라고 생각하세요. 온찜질은 트러블이 없을 때만 하시고요. ^^